Seminarraum-Eifel

Kursbeschreibungen unserer Wochenkurse

 

 Tai Chi 

Gesundheitsförderung, Fitness, Konzentration und Entspannung


Tai Chi wirkt sich positiv auf
- die Beweglichkeit
- das Herz- und Kreislaufsystem aus
- die Elastizität von Muskeln, Bändern und Sehnen
- die Funktionalität von Gelenken und Organen
- die Fähigkeit Stress abzubauen, sowie Konflikte und Probleme besser zu lösen

Tai Chi steht in Kontakt mit unserer gesamten Lebensenergie und ist ein System zur Pflege unserer Vitalität. Hierbei spielen die Körperhaltung, die Bewegungsqualität und die Gestaltung der inneren Prozesse über die Atmung eine entscheidende Rolle.

Tai Chi ist eine traditionelle Bewegungskunst, welche aus China stammt. Wir praktizieren den Stil der Familie Li, er gehört zu den ersten
Stilen die im Westen unterrichtet wurden. Nach Li Kam Chan übernahm Chee Soo die Weiterführung der Tradition. Die reichhaltige taoistische Tradition umfasst neben Bewegungs- und Kampfkünsten auch heilende und spirituelle Künste.

Das intelligente Übungssystem des Tai Chi beinhaltet verschiedene Teildisziplinen: 

Tai Chi
Erlernen von Abfolgen anmutiger fließender Bewegungsformen zur Harmonisierung von Körper und Geist, auch mit Seidenschal, Stock und Schwert.
Kung Fu (Feng Shou)
Techniken zur Selbstverteidigung im Bewegungsfluß bei gesteigerter Geschwindigkeit, meistens mit einem Partner ausgeführt.
Dao Yin
Spezielle Heilgymnastische Übungen, bei denen Atemtechnik und Atemführung im Vordergrund stehen.
Kai Men
Das chinesische Yoga.Die Übungen bestehen aus komplexeren Bewegungsabläufen, in welche wieder der Atem mit einbezogen wird.
Chi Gong
Übungen zur Entwicklung der inneren Energie Chi. Die Beziehung zur Mitte und damit zum Gesamt- Körper ist dabei stets ein wesentlicher Aspekt.

Die Übungen sind für Menschen jeden Alters geeignet, eine besondere Fitness ist nicht erforderlich, sondern wird durch das Training aufgebaut.
Kleidung: bequeme Kleidung und leichte Hallenschuhe, bitte mit heller Sohle
.

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Tai Chi und Kung Fu für Kinder und Jugendliche

Tai Chi und Kung Fu für Kinder ab 9 und Jugendliche ab 13 Jahre

Körperaufbau, Kampfkunst und innere Entwicklung

Wie auch die Erwachsenen, sind auch schon die Kinder, dem hektischen Pulsschlag unserem heutigen Lebens ausgesetzt. Deshalb profitiert auch schon die Jugend davon, ihre innere Stärke auszubilden, um in den unterschiedlichen Lebensanforderungen, der Schule und der Freizeit, die Ruhe bewahren zu können und ein positives Selbstwertgefühl zu entwickeln.
Wir wollen beim jungen Menschen die Freude an der Bewegung wecken, so das sich ein gesundes Körperbewusstsein einstellen kann.

Damit verbunden ist eine ausgesprochen positiven Wirkung auf die Gesundheit der Jugendlichen, die da wären:

  • Stärkung der Muskulatur, dadurch Verbesserung der Haltung
  • Ausbau der Beweglichkeit und Flexibilität
  • Verstärkung der Sinneswahrnehmung und der Koordinationsfähigkeit
  • Förderung von Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit
  • Schulung des Gleichgewichtssinns
  • Förderung von Geduld und Ausdauer

Durch Gruppen- und Partnerübungen wird das Miteinander, das Gruppenbewusstsein und das Sozialverhalten gestärkt.
Vermittelt werden die verschiedenen Kursinhalte auf eine altersangepasste Art, wo Spiel, Spaß und Freude genauso dazugehören, wie Stille, Konzentration und Entspannung.

Zu den Kursinhalten gehören:

  • Aufwärm- und Dehnungsübungen,
  • Haltungsschulung und Atemübungen,
  • Abfolge fließender Bewegungsformen (auch mit Stock und Holzschwert)
  • Übungen und Spiele zur Entwicklung der inneren Energie Chi
  • Theoretisches Hintergrundwissen (altersentsprechend)
  • Techniken der Selbstverteidigung

Für Jugendliche bieten sich die Selbstverteidigungstechniken (Kung Fu/Feng Shou), als Einstieg in das Tai Chi, besonders gut an, da sie ihrem natürlichen Bewegungsbedürfnis und Interesse entsprechen.
Die Prinzipien des Tai Chi werden hier auf eine dynamische und spielerische Art vermittelt, ohne die meditativen Stilleübungen außer acht zu lassen.

Kleidung:
Bequeme Sportkleidung und leichte Hallenschuhe oder Gymnastikschläppchen, bitte mit heller Sohle.

  

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Energiebehandlung

Power Light Reiki als heilende Kraft für Körper, Geist und Seele

Power Light Reiki stellt eine Form der Energieübertragung dar, welche sich aus der fernöstlichen Heilkunst entwickelte.
Power Light Reiki bedeutet die direkte Verbindung mit der Lebensquelle, mit der universellen Lebendigkeitsenergie (in China "Chi", in Indien "Prana", und in Japan "Reiki").
Die Energieübertragung geschieht durch Handauflegen auf dem bekleideten Körper oder der Aura (dies ist ein Energiekörper, der unseren physischen Körper umhüllt).
Der Gebende dient dabei als Kanal. Von dem Empfangenen, kann die Energieübertragung zum Beispiel, als Wärmegefühl oder angenehmes Kribbeln, verbunden mit einem Gefühl von tiefem inneren Frieden und Geborgenheit, empfunden werden.

Unsere seelischen und körperlichen Energien können von Power Light Reiki, durch Anregung des Energieflusses, wieder ins Gleichgewicht gebracht werden. So können wir Stress abbauen und Krisen überwinden, um wieder zu Entspannung und Harmonie zu finden.
Zum Beispiel kann eine Behandlung unterstützen:

  • bei körperlichen und seelischen Erschöpfungszuständen
  • zum Abbau von Energieblockaden
  • als mentale Unterstützung in schwierigen Lebensphasen
  • bei Verspannungen und Schmerzen

Weiterhin stärkt eine Energiebehandlung die Lebenskraft und damit auch unser Immunsystem, dadurch werden unsere Selbstheilungskräfte aktiviert und Krankheiten können sanft heilen.
Durch die Anwendung können Reinigungsprozesse auf körperlicher und geistiger Ebene in Gang kommen, welche die persönliche Entwicklung und Selbstfindung fördern.
Power Light Reiki erfüllt uns mit neuer Hoffnung und neuem Mut.

Buchen Sie bei uns eine Behandlung um sich Selbst oder einen lieben Menschen (Geschenkgutscheine erhältlich) zu verwöhnen.
Die Dauer einer Sitzung beträgt zwischen 1 bis 2 Stunden.
Sie finden für gewöhnlich auf einer Massageliege statt und werden je nach Bedarf mit anderen Energie- und Entspannungstechniken kombiniert.
Damit Sie Ihre Anwendung noch in Ruhe etwas nachspüren können, ist es ratsam eine halbe Stunde mehr einzuplanen und vielleicht mit einer Tasse Tee, die Sitzung ausklingen zu lassen.

Über Ihr Interesse würde ich mich freuen.
Julia Roesch.

Power Light Reiki und andere Energiearbeit kann eine ärztliche und heilkundliche Therapie oder Behandlung unterstützend begleiten, aber nicht ersetzen.



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YOGA für Jeden

Lust auf mehr Kraft, Flexibilität und Lebensfreude?

Durch regelmäßiges üben von Hatha - Yoga ist genau das zu Erreichen!

Yoga Asanas harmonisieren sämtliche Körperfunktionen und beugen damit den Krankheiten unserer Zeit, wie z.B. Bluthochdruck, Rückenschmerzen, Stoffwechselstörungen ect. vor.

Sie bewirken Muskelaufbau und Dehnbarkeit, bei gleichzeitiger Fähigkeit zu einer schnellen und bewussten Tiefenentspannung.

Zusätzlich wird die Atmung als Schlüssel zu mehr Aufmerksamkeit und Körpergefühl eingesetzt.

Der Kurs ist für Anfänger, sowie auch für Fortgeschritte geeignet.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Sie sind herzlich eingeladen einmal zu einer kostenfreien Schnupperstunde vorbeizukommen.
Sie können jederzeit dazustoßen, da der Kurs fortlaufend ist und auf neue Mitglieder oder Anfänger jederzeit Rücksicht genommen wird.

Oder sind Sie einfach fast von Anfang an dabei: Die Yogagruppe ist  am 30.August 2016 gestartet.
Wir freuen uns schon auf Sie!

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Aikido

Ai       bedeutet Harmonie,
          die Kraft des Angreifers mit der Eigenen in                  Einklang zu bringen.

KI      heißt die Lebensenergie,
          eine Stärke welche über die reine           
          Muskelkraft hinaus geht.

DO     ist der Weg,
          durch körperliches Training zur geistigen Reife              zu gelangen.

Aikido ist eine moderne, japanische Kampfkunst entwickelt von O´Sensei Morihei Uyeshiba (1883 - 1969).Er schuf Aikido als eine Synthese aus verschiedenen Budo - Disziplinen wie Jujutzu, Judo und Schwertkampf. Daraus entstand etwas fundamental Neues, denn Uyeshiba verband bewährte Selbstverteidigungstechniken mit dem Gedanken der Gewaltlosigkeit.Es werden keine gezielten Tritte und Schläge eingesetzt.
Stattdessen werden verschiedene Ausweichübungen ausgeführt, die einen Angreifer ins Leere laufen lassen.Ergänzend dazu werden diverse Wurftechniken, Hebelgriffe und Drehbewegungen eingeübt, um so einen Angriff stoppen zu können.
Am Anfang der Stunde beginnen wir stehts mit einer ausführlichen Aufwärmgymnastik, dann folgen Atemtechniken und Partnerübungen in denen der ganze Körper zum Einsatz kommt. Dadurch wirkt sich das regelmäßige Training sehr positiv auf die Körperhaltung, die Beweglichkeit, sowie auch auf die persönliche Entwicklung aus.

Unser Training findet in einer konzentrierten, gelassenen und angenehmen Atmosphäre statt.Es ist für Jeden geeignet: Frau und Mann, Jung und Alt.Besondere Fitness und Körperkraft sind keine Voraussetzung für Aikidokas, denn gut koordinierte Bewegungen benötigen weniger Kraftaufwand.
Es wird barfuß trainiert, anfangs in bequemer Sportbekleidung, später im Judoanzug.
Das Training beginnt am 10.01.2017 !
Die erste Stunde ( 90 Minuten) ist kostenfrei !
Kommen Sie gerne zu einer Schnupperstunde !

"Wenn Du angegriffen wirst,
so schließe den Angreifer in dein Herz!"
(M.Uyeshiba)


Übungsleiter

(siehe auch Über uns / Impressum)


Tai Chi und Kung Fu
Günter Roesch

Energiebehandlung
Julia Roesch

Yoga für Jeden
Heidi Fellensiek

Aikido
Hans - Georg Brunemann